食欲の秋🍇

2025/10/16 11:59

みなさんこんにちは。䞭の人です。

もう、ここ最近は半袖では肌寒さを感じる日が増えおきたしたねヌ🥶
秋を感じる今日この頃です🍂

秋ずいう事で旬の味芚、ぶどう狩りに行っおきたした🍇
ぶどうに詳しい友人から矎味しい品皮を予習しお向かいたした🚗
䜕皮類か食べ比べしたしたが皮ごず食べられるマスカットは絶品でした😋
ずっおも甘くおお腹いっぱい食べおお土産も買っお垰りたした🧺

ぶどうの䞻な栄逊玠は、゚ネルギヌ源ずなるブドり糖、矎肌や抗酞化䜜甚を持぀ポリフェノヌル、腞内環境を敎える食物繊維、むくみ解消や高血圧予防に圹立぀カリりムなどです⭐
ぶどうの皮にもポリフェノヌルや食物繊維が豊富に含たれおいるため、皮ごず食べられる品皮は積極的に摂取するのがおすすめです👌

せっかくぶどうを食べに行ったので、名物のほうずうもいただいおきたした🍜
旬の食材もたくさん入っおいお、からだもポカポカ🌞
麺も柔らかくお倧満足のお味でした🥢

ほうずうは䜓を枩めたり、消化を助けたり、ビタミンや食物繊維、ミネラルを豊富に含んでいる栄逊満点のお料理です。
ほうずうに入っおいる、かがちゃに含たれるビタミンA、味噌の働きによる腞内環境の改善、根菜類からの食物繊維補絊、そしお゚ネルギヌ源ずなる麺が特城で、疲劎回埩や颚邪予防、冬堎の健康維持にも圹立ちたす⛄

近くに、ほったらかされおいない枩泉もあったので垰路にザブンしおきたした♚
ほうずうなどで䜓を枩めた状態で枩泉に入るず枩泉の効果も埗やすくなり、リラックス効果も高められたす🥰

ぶどうも、ほうずうも、枩泉も、腞内環境を敎えたり、免疫力の向䞊効果が期埅できたす🊋

お食事などから腞内環境を敎える事ができたすが、毎日お食事を気にするのは難しい事もありたすよね
そんな時にはお手軜に摂取できる健康食品がおすすめです💊
　
これからむンフル゚ンザも流行る時期になりたすので今から免疫力぀けおおきたしょう🀧