一昨日は七夕でしたね

今年の七夕は令和7年7月7日という事で7並びでこれは平成以来30年ぶりのようですね

ランエンでも令和7年7月7日7時7分に

k7i部長がお願い事をしていました

当日は雨が降る事がなかったので、織姫様と彦星様は会えてたらいいのですが…☆彡

7月も初旬ですが毎日、梅雨があけたのではないかと思うくらい暑いですね

外に出るのも危険な暑さです

そんな時にクールダウンできる食べ物が「かき氷」ですね

様々なフレーバーがありますが今回は抹茶シロップを作ってみました（約4人分）

・抹茶　　10g

・砂糖　　50g

・水もしくはお湯　50cc

これを混ぜるだけで抹茶シロップができますよ〜

今回は練乳と、かのこ豆をトッピング

お豆のお陰か、かき氷だけでお腹いっぱいに

しかもカラダがかなりクールダウンしました

海外の方にも人気のある抹茶ですが、ビタミン、ミネラル、食物繊維、カテキン、テアニンなど、豊富な栄養素を含んでいます

特に、カテキンは抗酸化作用が高く、抗ウイルス、老化防止、生活習慣病予防に役立ちます。

テアニンはリラックス効果があり、ストレス軽減や睡眠の質向上に寄与すると言われています

かのこ豆は一般的に食物繊維やビタミンB群、ミネラルなどが豊富です。（豆の種類によります）

特に、食物繊維は便秘解消や血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できます

ただし、かのこ豆は砂糖蜜で煮ているため、糖分を多く含んでいますので食べ過ぎには注意が必要です

とはいえ、かのこ豆は和菓子ですので洋菓子に比べるとカロリーは低めです。

かのこ豆100gのカロリーよりもチーズケーキ1切れの方がカロリーが高いんです

暑い日はぜひかき氷でクールダウンされてみてください

先日、夏におすすめの商品「アセロラの力」をはじめとしたKOHYOHの健康食品を寄贈させて頂いたNPO法人日本もったいない食品センター様から感謝状をいただきました

ありがとうございます。

ぜひ暑い日々にはKOHYOHのビタミンを栄養補給して夏バテ防止しませんか？

毎日暑い日が続きますので栄養を摂って乗り切りましょう